基礎知識 やらないと体にダメージが！？クールダウンをやらなければいけない訳とは
どうも、りゅうです！
運動した次の日に
・体が重い
・体が疲れていてパフォーマンスが発揮できない
・体が痛い
こんな経験をしたことはありませんか？
これ実は
前日の活動後にク...
野球
基礎知識 
基礎知識 なぜチームのストレッチだけでは足りないのか
どうも、りゅうです。
今回は、「家でストレッチをする意味」について話します。
・ストレッチ一応子供にやらせているけど...
・いまいちストレッチの重要性が分からない
そんなあなたに向けて
スト...
基礎知識 知らないでやってませんか？ウォーミングアップの目的と効果
どうも、りゅうです！
どのチームでも必ず行っているウォーミングアップ。
子供たちはただやらされているだけになっていませんか？
今回お話する内容を必ずお子さんに教えてあげてください！
今回話す内...
基礎知識 ‘‘知らないとまずい‘‘ストレッチの分類
どうも、りゅうです。
今回は「ストレッチの分類」について話します。
・ストレッチに分類なんてあるの！？
・アップとダウンの違いは何だろう
・いまいちストレッチの役割を分かってない
こんな難しい...
基礎知識 保護中: これでもやりませんか？本当にすごいストレッチの効果
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