基礎知識 試合前・活動日前日の寝る前のスマホに注意！寝る前のスマホが及ぼす影響。
どうも、りゅうです！
今回は寝る前のスマホの影響についてお話していきます。
スマホのゲームやＬＩＮＥ、インスタ、YouTube、ティックトックなど
子供たちはスマホが手放せないと思います。
そこで、寝...
怪我予防
基礎知識 
基礎知識 なぜチームのストレッチだけでは足りないのか
どうも、りゅうです。
今回は、「家でストレッチをする意味」について話します。
・ストレッチ一応子供にやらせているけど...
・いまいちストレッチの重要性が分からない
そんなあなたに向けて
スト...
基礎知識 普通の親は絶対知らない！野球に必要な肩甲骨の知識！part2～野球編～
どうも、りゅうです！
前回は肩甲骨の基礎解剖学についてお話しました。
でもこの知識が何になるの？
なんで野球に必要なの？
前回の話を聞いてそう思いましたよね。
そこで今回は、
「野球におい...
基礎知識 ストレッチに＋α「深呼吸」の秘密
どうも、りゅうです！
ストレッチするときによく
息を大きく吐けと言われますよね。
確かに普通の呼吸でも問題はありません。
しかし今回お話することを知ることで
ストレッチ×深呼吸の効果を得ることが...
基礎知識 静的ストレッチをするタイミングは○○上がり！？
どうも、りゅうです！
これまで、
ストレッチの効果や種類、ストレッチをやる意味などをお伝えしてきました。
静的ストレッチ、動的ストレッチなどありましたね
さて今回は
「静的ストレッチをするタイミ...
基礎知識 保護中: これでもやりませんか？本当にすごいストレッチの効果
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