少年野球

どうも、りゅうです！ 今回は寝る前のスマホの影響についてお話していきます。 スマホのゲームやＬＩＮＥ、インスタ、YouTube、ティックトックなど 子供たちはスマホが手放せないと思います。 　 そこで、寝...

どうも、りゅうです！ 運動した次の日に ・体が重い ・体が疲れていてパフォーマンスが発揮できない ・体が痛い こんな経験をしたことはありませんか？ 　 これ実は 前日の活動後にク...

どうも、りゅうです。 今回は、「家でストレッチをする意味」について話します。 ・ストレッチ一応子供にやらせているけど... ・いまいちストレッチの重要性が分からない そんなあなたに向けて スト...

どうも、りゅうです！ 今回は私の実体験を通して 皆さんにストレッチをやるきっかけにしてもらいます。 　 ・メニューは分かってきたけどなかなか子供がストレッチをやらない ・まだ子供は怪我していないから大丈夫...

どうも、りゅうです！ これまで、 ストレッチの効果や種類、ストレッチをやる意味などをお伝えしてきました。 静的ストレッチ、動的ストレッチなどありましたね 　 さて今回は 「静的ストレッチをするタイミ...

どうも、りゅうです。 今回は「ストレッチの分類」について話します。 ・ストレッチに分類なんてあるの！？ ・アップとダウンの違いは何だろう ・いまいちストレッチの役割を分かってない こんな難しい...