基礎知識 なぜチームのストレッチだけでは足りないのか
どうも、りゅうです。
今回は、「家でストレッチをする意味」について話します。
・ストレッチ一応子供にやらせているけど...
・いまいちストレッチの重要性が分からない
そんなあなたに向けて
スト...
あつと
基礎知識 
基礎知識 普通の親は絶対知らない！野球に必要な肩甲骨の知識！part1～基礎解剖学編～
どうも！りゅうです！
野球をやっているなら誰もが聞いたことがある
「肩甲骨の可動域を出そう！」
「肩甲骨は柔らかい方がいいよ！」
これを聞いてストレッチをやっている人もいると思います。
でもなん...
基礎知識 普通の親は絶対知らない！野球に必要な肩甲骨の知識！part2～野球編～
どうも、りゅうです！
前回は肩甲骨の基礎解剖学についてお話しました。
でもこの知識が何になるの？
なんで野球に必要なの？
前回の話を聞いてそう思いましたよね。
そこで今回は、
「野球におい...
基礎知識 ストレッチに＋α「深呼吸」の秘密
どうも、りゅうです！
ストレッチするときによく
息を大きく吐けと言われますよね。
確かに普通の呼吸でも問題はありません。
しかし今回お話することを知ることで
ストレッチ×深呼吸の効果を得ることが...
基礎知識 ストレッチで分泌されるホルモン“セロトニン”の秘密
どうも、りゅうです！
今回は、初めて聞く人が多いと思いますが
セロトニン
について解説していきます！
これを知ることで、 体の柔軟性を高める以外にストレッチの効果を知ることができ
子供にストレッ...
実体験 しくじり先生 俺みたいになるな！ストレッチをやってこなかった男の末路
どうも、りゅうです！
今回は私の実体験を通して
皆さんにストレッチをやるきっかけにしてもらいます。
・メニューは分かってきたけどなかなか子供がストレッチをやらない
・まだ子供は怪我していないから大丈夫...
ストレッチ 普通の親は絶対知らない！野球に必要な肩甲骨の知識！part3～ストレッチ編～
どうも、りゅうです！
肩甲骨の話は今回でラストです。
今回お話する内容はストレッチのメニューです。
・肩甲骨の重要性は分かったけど何をやっていいか分からない
・実際のメニューを知りたい
そんな方におすすめ...
基礎知識 知らないでやってませんか？ウォーミングアップの目的と効果
どうも、りゅうです！
どのチームでも必ず行っているウォーミングアップ。
子供たちはただやらされているだけになっていませんか？
今回お話する内容を必ずお子さんに教えてあげてください！
今回話す内...
基礎知識 静的ストレッチをするタイミングは○○上がり！？
どうも、りゅうです！
これまで、
ストレッチの効果や種類、ストレッチをやる意味などをお伝えしてきました。
静的ストレッチ、動的ストレッチなどありましたね
さて今回は
「静的ストレッチをするタイミ...
基礎知識 ‘‘知らないとまずい‘‘ストレッチの分類
どうも、りゅうです。
今回は「ストレッチの分類」について話します。
・ストレッチに分類なんてあるの！？
・アップとダウンの違いは何だろう
・いまいちストレッチの役割を分かってない
こんな難しい...